【庐山西海-世外桃源】如何做旅游的气候不适合一。5种方法帮助你调整

庐山西海渔村小编带你看常识：

也到了暑假，在七月和8月，很多人都会一起旅行或整个家庭，这是一个自然的事情本身是一件好事。然而，一个新的环境，很多人无法适应当地的气候和饮食，经常出现水土不服的现象，使单位折扣。下面教你如何打Xiaobian水土不服。条件作用.

品尝当地食物的数量

到了一个新的环境，治疗的地方特色的食物，最好给一个时间，以适应胃，不要吃太多的地方食物。先到不同的地方，可以吃豆腐、汤、粥等易消化，刺激少的食物，还可以吃蜂蜜、红枣、莲子、花生、健脾胃的保健食品。

睡觉前喝蜂蜜

有时水土不服是因为蜂蜜健脾和胃，的缺点，不仅可以健脾和胃，镇静和舒缓的作用的神经，因为蜂蜜中含有葡萄糖的物质，维生素和磷、钙可以调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

喝一些酸奶

酸奶中酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，可以缓解因胃肠道菌群失调引起的腹痛、腹泻等不适。但是，乳糖不耐症的人，当然，不要喝它。

更多的茶

茶有提神利尿的功效，可以加速血液循环，有利于体内敏感物质的排泄，降低荨麻疹的发病率，当然不能空腹喝茶哦

保持原有的生活习惯

节日无论是旅游，还是去看望他们的亲戚朋友，可能会扰乱正常的工作和休息，而不是生活的规律，也容易引起不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在选择的食物，也应尽量选择与原来的味道类似的食物，少吃辛辣。

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